Софи Лорен – по праву считается одной из самых талантливых, красивых и уникальных актрис. В 66 лет она отлично выглядит. У неё, как и в молодости, очень красивая фигура, быстрая походка, стройные ноги. Её гордая, тонкая осанка, поистине совершенна и прекрасна.
Как же её удалось сохранить фигуру? Можно подумать, что такова её природа. Возможно, это и так. Ещё можно вспомнить о генетической предрасположенности. Но, главная заслуга - это здоровый образ жизни, активность, определенный вид питания. Её параметры идеальны и совершенны; рост 173 сантиметра, вес 60 кг, пышная грудь. Что, само собой, уже вызывает немалую гордость.
Так в чем же секрет питания Софи Лорен? Она так же, как все итальянцы, обожает макароны. Не брезгует традиционной итальянской кухней с овощами, томатами, соусами.
Но главный секрет диеты Софи Лорен заключается в том, что она употребляет маленькие порции. Всем известно, что съедать много калорий за один раз вредно. Поэтому, Софи Лорен питается немного, но часто. Чтобы калории не накапливались, их необходимо сжигать. Актриса предпочитает нежирные и овощные соусы.
Всем желающим сбросить лишние килограммы, Софи Лорен рекомендует свою трехдневную диету. Она хорошо помогает скорректировать нужный вес.
Состоит трехдневная диета с различных продуктов. В её рацион входят яйца, низкокалорийные заправки, овощи, фрукты, морепродукты, макароны, кисломолочные продукты, а также обезжиренное мясо птицы.
1 день диеты
Завтрак состоит со сваренного вкрутую яйца и апельсиновый сок.
Обед – салат из свежих овощей, отварная индейка, завернутый в листьях салата нежирный сыр
Ужин — макароны с креветками, заправленные низкокалорийным соусом.
После каждого приема пищи, на десерт, надо съесть одно яблоко.
2 день.
Завтрак – немного каши, приготовленной из злаков и молоко.
Обед – нежирный творог и салат с фруктов.
Ужин – спагетти с фрикадельками и с зелеными листьями салата, крупно порезанными и залитыми постной приправкой.
После каждого приема пищи, на десерт рекомендуется съесть одну грушу.
3 день
Завтрак – не более 250 грамм обезжиренного творога.
Обед – мясо из курицы отварное и зеленый салат, не больше 120 грамм.
Ужин — нежирный сыр, с заправленный нежирной заправкой большой салат из зелени.
Рекомендуется, после каждого приема пищи, на десерт съесть персик.
В чем же ценность данной диеты? Употребление большого количества фруктовых, зеленых, овощных салатов хорошо насыщают организм, наполняют его необходимым количеством витаминов и микроэлементов. Что в свою очередь, позволяет сохранить молодость и красоту. Диета считается низкокалорийной. Используя её, вы не будете ощущать голод и недомогание. Она тонизирует организм, придает ему силы для работы, не меняя своего привычного режима.
Данная диета, очень подойдет для полных людей. Применяя её два раза в месяц, вы легко сможете избавиться от лишних килограмм.